Die TVH-Sportscard

Die TVH-Sportscard ist eine Punktekarte für die TVH-Kursangebote.
Es gibt zwei unterschiedliche Karten: 10 Punkte zum Preis von 25 oder 20 Punkte zum Preis von 45 Euro (TVH-Mitglieder zahlen den halben Preis).
Die Karte berechtigt zur Teilnahme an allen TVH-Kursangeboten und ist übertragbar.
Sie kann erworben werden beim jeweiligen Übungsleiter oder in der TVH-Geschäftsstelle (Montags 16-18 Uhr, Hülsbeckerstr. 1)
 
Ski-Gymnastik

Auch diese Saison bietet der TV Heiligenhaus wieder einen Ski-Gymnastik-Kurs an. Machen Sie sich durch geziehlte Übungen fit für den Ski-Urlaub!
Weitere Informationen
 
Body-Fit (Professionelles Powertraining für Frauen)

Fit in den Frühling durch eine Mischung aus Herzkreislauftraining, gezieltem Krafttraining und Mobilisation unter der Leitung von Steffi Kölbach.
Weitere Informationen
 

Alle Kurse der Turnabteilung:

Gruppe

Alter

Geschlecht

Tag

Uhrzeit

Übungsleiter

Halle / Treffpunkt
Eltern und Kind  1-3 mixed donnerstags 15:30 - 16:30 Barbara Peters KHK

Turnen für Kinder

  3-5 mixed  montags 16:30 - 17:30 
Barbara Peters
 KHK
Turnen für Kinder
 5-8
mixed
montags
16:30 - 17:30 
Barbara Peters
KHK
Tanzen für Kinder
 3-6 
mixed 
mittwochs 
15:30 - 16:30 
Sabine Wybranietz 
VHS, Raum 21 
Tanzen für Kinder
 6-10 
mixed 
mittwochs 
16:30 - 18:00 
Sabine Wybranietz 
VHS, Raum 21 
Damen 1
 35+
weiblich 
montags 
19:30 - 21:00 
Elisabeth Pröll 
KHK 
Damen 3
 55+
weiblich 
montags 
19:30 - 21:00 
Ilona Both  
KHK 
Damen 5 (Body-Fit)
 20+
weiblich 
dienstags 
19:30 - 21:00 
Steffi Kölbach 
KHK 
Damen 2
 50+
weiblich 
mittwochs 
19:30 - 21:00 
Sigrid Melchert 
KHK 
Damen 4 
 35+
weiblich 
donnerstags 
16:30 - 18:00 
Monika Hochstein 
KHK 
Nordic Walking (Fortgeschr.)
 15+
mixed 
mittwochs 
18:30 - 20:00 
Wolfgang Molitor 
TP: Parkplatz IKG 
Nordic Walking (Anfänger / Wiedereinsteiger)  15+ mixed freitags 17:30 - 18:30 Wolfgang Molior TP: Schwimmbad kleiner Parkplatz
Nordic Walking (alle)
 15+
mixed 
freitags 
14:00 - 15:30 
Thea Wetzel 
TP: Sporthalle Talburgstr.
"Alte Herren" 
 50+
männlich 
montags 
16:00 - 18:00 
Heike Fritsch 
KHK 
Hobby-Volleyball
 15+
männlich 
montags 
18:00 - 20:00 
Bernd Wewelsiep
Halle Isenbügel 
Gymnastik & Mixed-Volleyball
 35+
mixed 
mittwochs
19:30 - 21:00
Heike Fritsch 
IKG
Gymnastik & Hobby-Volleyball  35+ männlich freitags 19:30 - 21:00 Wolfgang Molitor  KHK 
KHK = Karl-Heinz-Klein-Halle
IKG= Immanuel-Kant-Gymnasium
VHS = Volkshochschule
TP = Treffpunkt
 
 

 

Dateien:
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Nordic Walking
  • Kurs 1: jeden Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr (Fortgeschrittene)
  • Kurs 2: jeden Donnerstag, 18:30 bis 19:45 Uhr (Anfänger)
  • Kurs 3: Jeden Freitag, 14:00 bis 15:30 Uhr (Für Jeden)
Weitere Informationen
 
Muskelentspannung nach Jacobsen

Die Wirkung der progressiven Muskelentspannung beruht auf der Wechselbeziehung zwischen Anspannung und Entspannung. In diesem Kurs lernen Sie, einzelne Muskeln geziehlt für einige Sekunden anzuspannen und anschließend die Entspannung deutlich wahrzunehmen. Das Ergebnis ist eine Verbesserung der Balance von Körper, Geist und Seele.
Weitere Informationen
 
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Neu: Die TVH-Sportscard

Die TVH-Sportscard ist eine Punktekarte für die TVH-Kursangebote.
Es gibt zwei unterschiedliche Karten: 10 Punkte zum Preis von 25 oder 20 Punkte zum Preis von 45 Euro (TVH-Mitglieder zahlen den halben Preis).
Die Karte berechtigt zur Teilnahme an allen TVH-Kursangeboten und ist übertragbar.
Sie kann erworben werden beim jeweiligen Übungsleiter oder in der TVH-Geschäftsstelle (montags 16-18 Uhr, Hülsbeckerstr. 1)

 

Muskelentspannung nach Jacobsen:

Die Wirkung der progressiven Muskelentspannung beruht auf der Wechselbeziehung zwischen Anspannung und Entspannung. In diesem Kurs lernen Sie, einzelne Muskeln gezielt für einige Sekunden anzuspannen und anschließend die Entspannung deutlich wahrzunehmen. Das Ergebnis ist eine Verbesserung der Balance von Körper, Geist und Seele.

  • Kurs 1: Dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr
  • Kurs 2: Mittwochs von 9:00 bis 10:30 Uhr


Veranstaltungsort: Großer Hörraum der Sporthalle Gymnasium
mitzubringen sind warme Socken.

Kosten: 1 Punkt auf der TVH-Sportscard

Auskünfte unter: Tel 02056 961803 (Friedhelm Meiß)
oder bei Anne Schmidt 02056 22237
Neue Teilnehmer sind gerne willkommen!

Body-Fit  (Professionelles Powertraining für Frauen)

Fit in den Frühling durch eine Mischung aus Herzkreislauftraining, gezieltes Krafttraining und 
Mobilisation unter der Leitung von Steffi Kölbach.

  • jeden Dienstag von 19:30 - 21.00 Uhr in der KHK-Halle in Heiligenhaus

   
 Kosten: 2 Punkte auf der TVH-Sportscard

Auskünfte und Voranmeldung unter 02056/ 961803

Walking und Nordic-Walking

  • Kurs 1: jeden Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr (Fortgeschrittene)
  • Kurs 2: jeden Donnerstag, 18:30 bis 19:45 Uhr (Anfänger)


Kosten: 1 Punkt auf der TVH-Sportscard (für Vereinsmitglieder kostenfrei)
Treffpunkt: Herzogstraße - Parkplatz Gymnasium 
Infos und Anmeldung: 
Tel.: 02056 68409 (Wolfgang Molitor)
Stöcke können geliehen werden (10 Euro)